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青少年科学运动,这3种运动方式缺一不可!_教育频道_

发布日期:2020-05-21 03:50   来源:未知   阅读:

原标题:青少年科学运动,这3种运动方式缺一不可!

根据有关调查表明,中国六成以上的7-17岁青少年 儿童不参加健身运动! 看电视上网,不愿意去户外运动,会为他们带来一些不良的后果。所以,在青少年甚至儿童期进行锻炼,简直是赢在了起跑线!

有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育,可以增加自信自尊和成就感,有效预防和控制某些慢性疾病,而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年,直到影响成年后的健康!在以安全为前提下进行锻炼,除了形成良好的体态和身材外,还能培养自律意识和吃苦精神!

美国生理医学专家曾经做过一个观察,发现接受两年力量训练和有氧训练的青少年,身高体重比普通青少年的增长略高,可见力量训练的青少年心脏承受负荷的能力得到提高,同时发展力量训练、有氧训练有益于生长发育。

当代青少年健身图鉴

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