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民以食为天,夏天到了,日常可以吃些什么来调养心神呢

发布日期:2020-06-07 05:41   来源:未知   阅读:

入夏气温明显升高,雨水明显增多,含氧量也会相应降低,导致人体缺血、缺氧。此时,人体最容易产生内热,加之外界高温,人们常会出现便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。中医常道,“初夏小满易上火”。

不仅如此,夏季是一年中人体阳气最旺盛的季节,人体一旦不能通过水分蒸发来保持体内的热量平衡,则极易出现体温调节障碍,导致胸闷、心悸、精神不振、全身乏力,并伴随失眠、焦虑、食欲下降等情况的患者比比皆是。

因此,夏日养生、养心尤为重要。民以食为天,夏天到了,我们日常可以吃些什么来调养心神呢?

一、红豆

红豆又名赤小豆,煮烂喝汤吃豆可以消浮肿,治疗营养不良性水肿,还能健脾利湿、清心养血,乃夏日早餐佳品。

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