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茄子别再红烧了,这样做鲜香可口,8分钟就搞定!好吃

发布日期:2020-05-29 05:21   来源:未知   阅读:

茄子是夏季里最常见的蔬菜,两三块钱一斤,价格很实惠,是餐桌上的常见菜。茄子质地厚实,富含膳食纤维,对肠道清洁有好处,尤其是紫皮茄子富含花青素,抵抗自由基的侵袭,常吃对皮肤好。

但是茄子如果炒来吃往往比较吸油,烧烤摊的烤茄子好吃,但是吃多了又往往容易上火,而且夏天天气热,正是露肉的季节,大家都忙着减肥,饮食上尽量清淡些比较好。

今天分享一道茄子最好吃的做法,不烤也不煎,不油不腻,好消化、易吸收,不给肠胃添负担,既可以满足味蕾,又助力瘦身,做法还没难度,8分钟就搞定,不仅可以当成下酒菜,也是非常好的下饭菜,看着红红火火却一丁点也不燥辣,鲜香可口,好吃不上火。喜欢吃茄子的朋友可以按照这方法试一试,保准吃上次吃就上瘾。

【蒜蓉蒸茄子】

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