羊肉

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孕婦能吃嗎

孕婦能吃。
羊肉甘、溫、無毒?？梢杂糜谥委熌I虛腰疼，形瘦怕冷，病后虛寒，產婦產后大虛或腹痛，產后出血，產后無乳或帶下。羊肉具有催乳作用，很適合哺乳期的女性食用。

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功效和作用

養腎補腎、養肝護肝、調理腸胃、明目

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營養價值

含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。

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上火嗎

羊肉屬于溫熱的東西，吃羊肉上火。

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副作用

羊肉無副作用。

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能吃嗎

能吃。

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怎么吃

1、羊肉可炒、燉、烤，但用烤架炭火烤比烤箱更美味。
2、山羊肉性涼，綿羊肉性熱，產婦和病人可食用綿羊肉，但山羊肉應少吃。
3、羊肉性溫熱，食用不要過量，最好配搭白菜、粉絲食用。
4、因為羊肉中帶有寄生蟲和細菌，所以涮羊肉時一定要熟透再食用。

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禁忌人群

感冒發燒以及患有高血壓、肝病、急性腸炎和其他感染病者忌食羊肉。

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適宜人群

一般人群均可食用羊肉。

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保存方法

將羊肉剔去筋膜，再用保鮮膜、報紙、毛巾按順序包好，放入冰箱中保存，可長時間保存。

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挑選技巧

選購羊肉時應選擇外觀完整，肉質色澤紅潤，脂肪呈白色或微黃色，表面濕潤且富有彈性，質地硬而脆。

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制作技巧

1.煮制時放數個山楂或一些蘿卜、綠豆、炒制時放些蔥、姜、孜然等佐料可去膻味；
2.吃涮肉時務必涮透；夏秋季節氣候燥熱，不宜吃羊肉；
3.羊肉中有很多膜，切絲之前應先將其剔除，否則炒熟后肉膜硬，吃起來難以下咽。